Das five-Konzept hilft bei Rücken- und Gelenkschmerzen, erhöht die Beweglichkeit und trainiert die Faszien: schnell, effektiv und nachhaltig. Das five Bewegungstraining bildet die dritte Säule zu Ausdauer- und Krafttraining. Bereits nach zwei bis drei Anwendungen kann ein Unterschied spürbar werden. Präventiv eingesetzt schützt es vor muskulären Problemen und (Alltags-)Schmerzen, die durch ungesunde Arbeitsweisen (bspw. langes Sitzen und wenig Bewegung) entstehen.